les séances de sophrologie en groupe durent 1 heure. 

 Des exercices sont proposés en séance collective pour gérer le stress, la fatigue, l'angoisse de tous les jours. la pratique régulière en groupe entretient l'équilibre et l'épanouissement personnel.

 NOUVEAU Cycle de relaxation dynamique proposée sur plusieurs mois, avec une séance par semaine à partir du mois d'octobre 2011, dans une nouvelle salle, rue jean Macé ( M° Faidherbe Chaligny ou Charonne). Inscription dés maintenant au 06 18 87 79 80

                                 Ces cours ont lieu:

                                Les mardis de 19h à 20h

                                 au centre de rencontres

                            de la Paroisse Sainte Marguerite

                             6 bis rue Jean Macé, Paris 11è

Métro Faidherbe Chaligny ou Charonne (ligne 8).                                                      La rue Jean Macé est prés du café "le pure café" et l'impasse Franchemont. ( Du métro faidherbe chaligny: prendre la sortie rue faidherbe, repérer de suite avant de monter la rue faidherbe la rue Paul Bert sur votre droite, la monter jusqu'au bout jusqu'à voir la rue Jean Macé). 

séance de sophrologie individuelle à domicile

Les séances de sophrologie individuelle durent 1 heure.

 Des exercices de prise de conscience du corps sont proposés en séance individuelle pour résoudre une problématique personnelle: déprime, crise d'angoisse, dépression (sous traitement), anxiété, trouble du sommeil, sevrage au tabac, équilibrer votre poids, diminuer la douleur chronique... 

                          prendre RDV au 06 18 87 79 80

la Pratique de la sophrologie:

Issue de diverses techniques occcidentales et de méditation orientale, la sophrologie vous apprend à vous détendre, à relâcher le stress, à voir la vie du bon côté. 

La sophrologie se définit comme science de la conscience en harmonie. Elle est créée en 1960 par Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Elle est une thérapie corporelle qui utilise la respiration, la relaxation musculaire, la prise de conscience de chaque partie du corps, la position, la perception des 5 sens, la visualisation pour permettre à la personne en séance de vivre les phénomènes (ce qui se vit à l'esprit,)au plus profond de sa conscience. Ce qui apporte détente et harmonie du corps et du mental.

la sophrologie est un soutien efficace pour:

gérer le stress et les émotions, récupérer en cas de fatigue, apaiser l'angoisse, la dépression, le sevrage au tabac ( alcool, drogue...), équilibrer votre poids, mieux dormir, diminuer la douleur chronique, accompagner la femme enceinte, préparer un examen (un entretien, une réunion, une compétition sportive, un changement de vie).

La sophrologie: méthode de relaxation,gestion du stress,développement personnel

La sophrologie est une thérapie douce pour tous. elle aide la personne à prendre conscience de son corps et de ses émotions. son schéma corporel est vécu comme une réalité et ses émotions reprennent leur juste place. vous prenez conscience de qui vous êtes réellement avec vos qualités et vos défauts. la sophrologie augmente vos ressources et stimule, favorise votre créativité. vous êtes plus serein et plus confiant face aux difficultés de la vie. vous devenez plus autonome.

Pratiquer la sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et une meilleure gestion de ses capacités et de ses ressources. La sophrologie est une aide précieuse pour le bien-être, l'équilibre et la santé.