LIVRE D'OR - N'hésitez pas à nous laisser un message !

  1. Merci a vous Elizabeth pour vos cours qui bercent ma semaine dans mon travail très stressant, au service des autres (serveur).
    De vous voir chaque lundi pour simplement 5 euros me vitalise ma santé ,
    ma façon d’être; mon sommeil est plus sain.
    J’ais réalisé une ballade sopro nature, une première pour moi (équinoxe D’automne)de pleine lune très réussie avec pour finir une infusion puis des Gâteaux.
    Anecdote…. pendant la séance je me suis mis à ronfler.
    Un énorme merci à vous pour cet apport positif dans ma vie de tous les jours

    Merci à vous pour votre sympathie Elizabeth

    Merci merci

    laurent

  2. Merci a toi Elizabeth; ta patience,ta gentillesse ta voix qui nous berce lors des séances… un réel bonheur, une détente.C’est ma deuxième année de sophrologie….
    Une aide importante pour moi après un bouleversement dans ma vie ou je dois accepter de ne plus être la même et accepter mon handicap; c’est grâce à toi et la sophrologie que j’accepte petit à petit tout cela. C’est également un moyen de lâcher prise et de découvrir mon corps autrement. Faire le vide et pouvoir vivre une vie plus zen.
    Merci aussi aux personnes qui partagent le groupe, un bien être , une confiance et un bonheur de vous retrouver chaque semaine.

  3. Un moment rien que pour nous, dans une ambiance sereine, en confiance, avec vous Elisabeth en chef d’orchestre a été MAGNIFIQUE ! Nos tentions du début de ballades se sont très vite dissipées pour faire face à du bien être !!! Merci à vous Elisabteh pour nous avoir accueilli dans cette ballade sophro et de nous avoir permis de prendre soins de nous dans cette Belle Nature.
    MERCI !
    Valérie

  4. Bonjour,
    merci pour cette après-midi toute en douceur et en bien être.La nature a apporté un plus à la sophrologie pratiquée dans un environnement propice à la sérénité.La convivialité de ce moment m’a permis d’être en confiance et de « lâcher » un peu de moi. merci encore et j’espère renouveler cette pause nature si bénéfique.
    à très bientôt
    Fabienne

  5. Une très belle balade sophro-nature, ponctuée d’exercices à la fois dynamisants et relaxants. Une expérience très positive, à renouveler. Merci à Elisabeth pour la clarté de ses explications, son guidage tout en douceur et son agréable compagnie!

  6. La balade Sophro-nature en guise de baptême et une première approche de la Sophrologie très positive grâce surtout à la douceur de Mme Spehner, ses conseils et les différents « exercices » mis en pratique en pleine nature au fur et à mesure de notre promenade. Une après-midi riche et apaisante!

  7. Une vraie découverte pour moi, la sophrologie ! Après avoir fait des crises d’angoisse l’an dernier, au moment de devenir parent, avec le travail stressant au quotidien, des grandes émotions vécues en 2013, je me suis tourné en 2014 vers la sophrologie pour essayer une autre approche. J’ai fait 6 séances avec Mme Spehner et je peux vous dire que ça a changé ma vision des choses ! Son approche simple, naturelle, elle est à l’écoute et elle a su trouver et adapter ce qu’elle pensait être bon pour moi. Après c’est à nous de prendre ce qui nous convient dans la sophrologie et c’est particulièrement cela que j’ai apprécié dans ses cours;elle n’impose rien et nous laisse libre de nos choix. La sophrologie est une bouffée d’oxygène qui m’apporte relaxation et équilibre. Mme Spehner est la personne qu’il vous faut si vous souhaitez vivre cette expérience tranquillement et en toute sérénité ! Depuis je maîtrise mes angoisses, et cela m’aide à gérer mon stress, en toutes situations. Je vais d’ailleurs peut-être essayer les sophro-massages !
    Une expérience que je ne regrette pas et qu’on devrait autoriser à enseigner dès le collège ou le plus jeune âge.

  8. Les sophro-massages sont parfaits pour une détente complète: en débutant par de la respiration on s’ancre dans le matelas chauffant … Puis on se laisse enivrer par la musique douce de fond, par l’ambiance chaleureuse des bougies, et par les massages si bien réalisés qui harmonisent l’ensemble du corps !
    Très réussi !