exercice de sophrologie pour dormir

Sophrologie : 4 exos pour mieux dormir. Pour bien dormir et passer de bonnes nuits, essayez ces exercices de sophro conseillés par Carole …

Dormir est essentiel. La sophrologie est un bon moyen pour travailler sur son sommeil. Delphine Bourdet, jeune sophrologue qui fut formée …

Découvrez notre sélection de 6 techniques de relaxation pour dormir. … Favoriser ce ralentissement de la respiration par des exercices (de respiration) va …

Certains n'auront besoin que de quelques heures pour faire le plein d'énergie, tandis … La sophrologie, en associant techniques de relaxation et exercices de …

Pour gagner en sérénité à l'heure du coucher, voici quelques exercices simples, conseillés par la sophrologue Catherine Aliotta.

Une bonne respiration augmente l'oxygénation du cerveau et développe la conscience corporelle. En maîtrisant son souffle, on parvient à …

EXERCICE DE SOPHROLOGIE gratuit pour mieux dormir, faciliter l'endormissement, passer une bonne nuit et prévenir les insomnies.

Vous avez du mal à vous endormir ? Avant même de recourir aux médicaments, voici quelques exercices de sophrologie qui devraient vous aider à trouver le …